Edzésleírás
Júlia Fürdő, úszóedzés IV.
400 m bemelegítés
800 m gyors teknőccel
400 m gyors
200 m mell
200 m gyors láb
200 m mell
200 m gyors láb
8 x 50 m gyors
200 m mell
ma jól ment, részben bepótoltam a kedden kihagyottakat (gyors láb + 50 m sprintek).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |