Edzésleírás

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 06:47; 2:43; 127 bpm; 111 bpm
2; 250 m; gyors; 06:48; 2:43; 129 bpm; 127 bpm
3; 250 m; gyors; 06:09; 2:28; 135 bpm; 134 bpm
4; 250 m; gyors; 06:02; 2:25; 137 bpm; 136 bpm
5; 250 m; gyors; 06:04; 2:26; 143 bpm; 140 bpm
6; 250 m; gyors; 06:12; 2:29; 147 bpm; 141 bpm
7; 250 m; gyors; 06:40; 2:28; 144 bpm; 137 bpm
8; 250 m; gyors; 06:03; 2:25; 150 bpm; 139 bpm

Az első két etapban a pulzusmérővel, a 7. körben a szemüveggel vacakoltam. Egyébként jól, könnyedén ment, alig voltak a medencében. Próbáltam variálni a levegővétellel: egész laposan, egész magasan, illetve hármas helyett négyes levegővel.

Nyújtás: 6:37