Pocek 21.1 km Futás 2013-03-24-n 10:00-kor

Pocek futás

2013.03.24 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:42:28

Távolság

21.1 km

Tempó

04:51 p/km (12.36 km/h)

Edzésleírás

Pozsony félmaraton.

Hideg, havas, szeles időben futottuk a versenyt. Maga a pálya tetszetős, van benne aszfalt, macskakő, térkő, kanyarok, hosszú egyenesek, keskeny utakkal tarkított belváros, külváros, Duna part, szóval változatos volt. Az edzettséghez mérten jól sikerült, nagyjából 17 km-ig volt élvezhető a választott tempó (4:50 körül).

1: 5:00

2: 4:46

3-4: 9:53

5-6-7: 14:34

8: 4:46

9-10: 9:39

11: 4:45

12-13-14: 14:13

15: 4:30

16: 5:01

17: 4:51

18: 4:53

19: 4:57

20: 5:04

21+0,1: 5:35

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:42:28	21.1	04:51	12.36	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.