Edzésleírás
- Bemelgítés
- 4X6 (35kg) húzodzkodás
- 3X12 (46) bicepsz
- 3X12 (40) tricepsz
- 3X60 mp hídtartás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 |