dilisuni futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:02:33Távolság
42.2 kmTempó
04:20 p/km (13.87 km/h)Edzésleírás
új maratoni pb., nem elfutva (utasítás szerint: "ez egy edzés, csak jólesőn, engedd el a lábaidat, ne foglalkozz az idővel"), egész tűrhető pulzuson, de a végére kellemesen elfáradva.
Mindent köszönök CséTominak, jó volt diskurálva futni, így kevésbé kellett a körülményekkel foglalkoznom. A segítők meg egyszerűen fergetegesek voltak, köszi ezúton is. Kingus látványa is mindig hozzátett egy kis pluszt.
A csapattársaknak külön is gratulálok, nagyot teljesítettetek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:02:33 | 42.2 | 04:20 | 13.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
20 hozzászólás
Kicsi 4069 napja
A tervedet kissé túlteljesítetted. :)
Gratulálok, még így diskurálva is fantasztikus tempót mentél.
galagyuri 4069 napja
Gratulalok! Szep futas volt!
jrichard76 4070 napja
Ja, hogy lazán ment, akkor még durvább gratula!
Andikölök 4072 napja
Egyre erősebb leszel, csak gratulálni tudok, le a kalappal!
caribe 4072 napja
Gratulálok, azt pedig elfelejtetted megírni, hogy ez az eredmény a dobogót jelentette :) Én is büszke vagyok rád! :) És igaza van Toncsinak, jó úton jársz :)
Sneci-ke 4072 napja
Gratulálok, jó olvasni, hogy lazán kiráztál a kisujjadból lábadból egy pb-t :-)
PecsiPeter 4072 napja
Gratulálok!
illus 4072 napja
mindig élvezet nézni a szigeten, ahogy könnyedén futsz, leginkább suhansz, bár ebből most csak annyit láttam, hogy semennyit.:-) elrajtoltál, és mire elindultam, már sehol se voltál. ment a láb pak-pak-pak. gratulálok, jó mulatság, férfi munka volt.
szerencséd volt, minden ideális volt a pbhez, a jó idő, a sík pálya...;-)
szaboaron86 4072 napja
Gratulálok eszméletlen jó vagy! Nem hiába, a kék mellényel pörög a láb! ;)
napsugárraforgó 4072 napja
Gratulálok!
faxau 4072 napja
Gratulálok itt is!!
Levicopter 4072 napja
Na végre, ez kellett neked !! GRATULÁLOK !!!!!!!!!!!!!!!!!
VéZsé 4073 napja
Gratulálok Zoli !! Nagyot mentél :-))sajnálom hogy nem találkoztunk.....
csermi73 4073 napja
Gratulálok! Bőven terven belül. :)
DoraZs 4073 napja
Már ömlengtem élőben eleget, büszke vagyok Rád! :-)
mjoci 4073 napja
Kenyai Dilis Sün.:))))
Bitang kemény vagy, gratulálok.
toncso 4073 napja
Szívből gratulálok !!! Aki ezt a pályát futotta / De csakis az / tudja,hogy milyen szintes és egyáltalán nem Marathoni csúcsok
döntögetésére való. Remekül " elengetted " a lábaid..... Továbbra is tartom:.... jó úton jársz.....
Haanchee 4073 napja
Na végre beírtad, és végre itt is gratulálhatok! :) Drukkoltam, hogy jól sikerüljön a futás, és így is lett, le a kalappal, ez egy remek eredmény, főleg abban a rossz időben és azon a nehéz pályán. Ha ez egy sima maraton lett volna... Egyébként arra jöttem rá, hogy azért futottál Te is ilyen jól, meg Joci és Károlyi Judit is, mert előző vasárnap mindannyian velem futottatok! :)
Fidó 4073 napja
Gratulálok Zoli!!! Nagyszerü eredmény! :) Legközelebb, ha kifuthatod magad, 3 órán belül lehet!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Blue 4068 napja
Gratulálok és amit mondtam azt megmondtam! :)