Edzésleírás
III. Rotary Félmaraton - Debrecen
Verseny előtti bemelegítés.
5 km laza futás
5 perc gimnasztika
8 db fokozó
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:07 | 5 | 04:13 | 14.21 | 0 | 0 | 159 | 152 |