Edzésleírás
Szeles időben futottuk a Rotary félmaratont Debrecenben, ahhoz képest, hogy egy hete volt maratonom, elég jól ment. 12 km-ig el sem fáradtam, úgyhogy nyomtam tovább a tempót. 14km-nél ettem egy gélt, segített sokat, boost-olta a sebességet, ami azt jelenti, hogy tudtam tartani a tempót. Szélárnyék keresésről szólt a futás, mindig sikerült valami jó futótársat találni, és persze én is segítettem egy maratonistának, hiszen neki még sok köre volt hátra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:45 | 21.1 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 174 | 162 |
És ki se írtad, hogy PB futás volt??? Csak úgy lazán, maraton után egy héttel, mocsok egy időben.
Csak gratulálni tudok az eredményedhez! Mintha nem is maratont futottál volna a verseny előtt 1 héttel :) Ügyes voltál:)
Gratula egyre keményebb vagy, csak így tovább! ;)
Itt is gratulálok. Húúú, mi lesz itt ősszel, ha már az idény elején ilyen formában vagy ;))
Gratulálok.
Gratulálok! Nagy tempót futottál! Kár, hogy nem találkoztunk!
jrichard76 4098 napja
Tényleg, módosítottam a profilomat is, mert ott vannak a PB-k. :)