Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:02:48

Távolság

36.9 km

Tempó

04:57 p/km (12.11 km/h)

Edzésleírás

Balaton Szupermaraton 2. nap Balatonmáriafürdő-Sziglieget

2. (15,6km 1:17:46) és  3. (21,1km 1:45:02 )szakasz volt itt minden. elég jól indultam, bár a zél miatt nagyon aggódtam. mind a 2 szakaszon nagyon erős szembeszél volt. pár helyen volt csak hátszél, de az oldalszél is nagyon lassított. sajnáltam a dolgot, de a napsütés kárpótolt :-)

a lábam kipihent volt, tökéletes volt minden. a 10. km-nél jött egy alhasi fájdalom. az olyan 2 km-en kersztül zavart, lassultam 8"et is. aztán szorítottam picit és jött a szembes2utazózél! na itt lassultam, így már nem fájt az alhasam sem. utána felvettem az "utazó" tempót és mentem.

az utolsó 5km-en csatlakozott hozzám egy kedves futó, sajnos egymás nevét elfelejtettük megkérdezni :( de elkeztük húzni egymást és együtt értünk a célba.

bosszant az időm. meg elgondolkodtam a reális maratoni időmön is. de még meglátjuk a következő két napot.

azért a nap mondata a cél előtti 200m-en, egy egyéni futót bíztattak, hogí itt már ne sétáljon, fusson fel az emelkedőn, erre ő "ha lenne kedvem felfutnék" :) "de tudod mit, a Te kedvedért felfutok" :D

2 hozzászólás

LTimi 4210 napja

Ne a mai nap alapján kezdj el maratoni időt számolgatni. Ez a viharos szél mindenkit belassított! Normàl körülmények között sokkal jobb időt tudtàl volna futni.

 

Ennek ellenére nagyon összeszedetten, szépen mentél! Amikor a végelé nagy nehezen utolértrlek, akkor is úgy nyomtad, mint ha előtte nem is futottál volna már 30 km-t!

Hajrá!!!

NagyKata 4210 napja

Nagyon szép Zsóka,így tovább! Holnap csatlakozunk.:-)