Edzésleírás
4 x 50 db felülés ferdepadon; 4 x 6-8 db fekvenyomás 60 kg; ; tricepsz 4x 10 db 35 kg; 12 kg-os kázi súlyzóval 4 x 10 bicepsz
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:01:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |