Edzésleírás
400 m bemelegítés
800 m teknőc
100 m mell
800m gyors felmérő (13':30")
200 m mell
6 x 50 m gyors tenyérlappal
200 m mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.8 | 26:47 | 2.24 | 0 | 0 | 0 |