plezerm 3.5 km Úszás 2013-03-22-n 06:10-kor

plezerm Úszás

2013.03.22 Péntek, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.5 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 pille technika vari

3x(2x100, 200) pille 100-aknál 2 percre és a 200 után 1 perc pihi (100-ak: 1:32-1:28, 200-ak: 3:09, 3:08, 3:02)

1500 gyors (22:27)

400 hát levezetéskén.

Egyetlen elvárásom volt a mai edzéssel amit kiötöltem, megcsinálni. Ez meglett. Idők olyanok amilyenek, az 1500-re tudatossan lazán indultam, csak stílust akkartam úszni, és a karom is ellenkezett.

De nagyon jó volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.5	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.