Edzésleírás
Júlia fürdő, Úszóedzés I.
400 m bemelegítés (2x (50m gyors, 50m hát, 50m mell, 50m hát))
1500m gyors
100 mell
200m gyors láb
100 mell
100m gyors láb
200m mell
4 x 50 m gyors sprint
200m mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |