faband futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:30Távolság
10 kmTempó
06:09 p/km (9.76 km/h)Edzésleírás
A baleset utáni első 10 km-em...:)))
első 5p gyors gyaloglás max emelkedőn, utána 5 km-ig fokozatosan emelve a tempót (7-ről 11-re), 5-7 km között 10-es tempóval, az utolsó 3 km-en 11/12-essel (mert vártak a futópadra)
teszteltem, hogy reagál a térdem a hosszabb távra: az elején a külső felét éreztem (ahol az ácskapcsok vannak), de aztán elmúlt és futás után sem fájt sehol...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 10 | 09:00 | 6.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
tandi 4123 napja
Ácskapocs: megjelent előttem az igazi. :-) Akkor a Vivicitta sima ügy? Természetesen buli után. ;-)
faband 4123 napja
két ácskapocs és egy endobutton állandó tartozékaimmá váltak, kell, hogy bírják, mert nincs más választásuk...:)))
necromedve 4124 napja
Hűha! És nem is rossz tempóban, főleg a végén! A kapcsok hogy bírják az ugri-bugrit, zötyögést?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 4123 napja
Aztamindenit!!!
Eznagyon szép, Andi! Hihetetlen milyen utat tettél meg és milyen rövid idő alatt