Edzésleírás
Mivel ma Normafa van a gepárdos edzésen, ezért én nem mehetek :) Egyrészt mert a maraton előtt az sok lenne :P, másrészt meg a Normafa-átok miatt. Ha én ott vagyok, a többiek tuti nem jutnak fel a Normafára!
Úgyhogy akkor az volt a haditerv, hogy mindenképp világosban kéne menni, főleg hogy dél körül már láttam, hogy itt bizony se híre se hamva a tegnapi randa időnek, helyette szikrázó napsütés és jóidő! Úgyhogy 4 óra 10 perckor összeakoltam a munkahelyen, és elindultam hazafelé, úgy számolva, hogy kb 5-kor elindulok, és még pont megúszom a sötétedést. Aztán a Lágymányosi híd kellős közepén találkoztunk Józsival :), ő már futott, és mondta, hogy ha én is csatlakoznék, akkor gyorsan menjek haza, öltözzek át, és megvár. Így történt, hogy 4:45-kor már futócuccban szaladtam le a lépcsőn, és becsatlakoztam Józsi hosszúfutásába. Tőlem visszamentünk a Lágymányosi-hídhoz, ott át Budára, Szabadság-híd, a Duna-parton vissza a Müpáig, aztán vissza a Borárosig, és a Mester utca felé haza.
Az idő csodálatos volt, sütött a nap, végre, a tegnapi locspocs után el se akartam hinni, hogy máris itt a tavasz megint! És ugyan fújt a szél, de ez sem zökkentett ki (legalább havas-jeges vizet nem fújt az arcomba, a múlt hát után ez is értékelendő!)
Különösen szépek voltak a fehők ebben a napsütésben, nem győztem mutogatni mindenfelé, hogy "nézd ott milyen szép!", meg "az is milyen gyönyörű!"
Szeretem a tavaszt! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 11.2 | 04:55 | 12.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
mos'már marad6na a tavasz...
Dettó... :)) és Egs.
Itt is szép idő volt. Gyönyörű naplementénk volt ma. Nekem Józsi helyett Ildikó volt . ;)
Noncsa 4124 napja
Pedig új útvonalon mentünk, a legközelebbin már nem engedünk nemjönni!!!!:))