Edzésleírás
25-ös medence
150 melegítés
150 oldalsúrolás
10x75 (1:40 körüli időkkel)
150 söpréses
10x75 (1:40 körüli időkkel, utolsó 1:30)
50 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |