Edzésleírás
- Bemelegítésként. 2000 evezés
- 3X6 húzodzkodás (-35)
- 3X12 bicepsz 46kg
- 3X12 tricepsz 35 kg
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 |