Cyco Úszás

2013.03.18 Hétfő, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.4 km

Tempó

23:32 p/km (2.55 km/h)

Edzésleírás

Júlia fürdő, úszóedzés VI.

400 m bemelegítés, 2 x (50m gyors, 50m hát, 50m mell, 50m hát)

500 m gyors teknőccel

1500 m gyors 

200m mell

4 x 50 m gyors sprint

4 x 50 m gyors tenyérlappal sprint

200m mell

200 m gyors lazán szorgalmi levezetés

 

Ma elég jól éreztem magam a vízben, jó kedvvel úsztam, ez ritka.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 3.4 23:32 2.55 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Cyco képe

Cyco 4297 napja

Nem tudom, nem vot semmi különös, minden ugyan úgy volt mint eddig

necromedve képe

necromedve 4298 napja

Mitől volt a jókedv? Máskor is meg kell honosítani.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!