Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:32Távolság
3 kmTempó
17:11 p/km (3.49 km/h)Edzésleírás
- 200 m vegyes bemelegítés
- 6x 100 m gyors technika (láb, egykaros, csúsztatás, oldalérintés, lopakodó-alkaros-söprés-vállérintés, hátul kicsapás)
- 5x 400 m
- teknőc
- bója + lábumi
- bója + lábumi + TEÁ
- TEÁ 5-ös levegővel
- lendületes gyors
- 200 m levezetés
Réka, Dávid és Tomi társaságában! A technikázás végéig együtt úsztunk, utána Dáviddal toltuk ketten a 400-akat!
Nettó idő: 51:32
Pihi: 12:28
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:42 | 0.2 | 18:30 | 3.24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:16 | 0.1 | 22:40 | 2.65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.1 | 18:10 | 3.30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:41 | 0.1 | 16:50 | 3.56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:36 | 0.1 | 16:00 | 3.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:41 | 0.1 | 16:50 | 3.56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:37 | 0.1 | 16:10 | 3.71 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:02 | 0.4 | 17:35 | 3.41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 0.4 | 16:48 | 3.57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:38 | 0.4 | 16:35 | 3.62 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:35 | 0.4 | 16:28 | 3.65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:14 | 0.4 | 15:35 | 3.85 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 0.2 | 19:50 | 3.03 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
