Sipi 30 km Bringázás 2013-03-15-n 09:00-kor

Sipi bringázás

2013.03.15 Péntek, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

30 km

Tempó

01:50 p/km (32.73 km/h)

Pulzus

Átlag

128

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Oxigén Fáy....

Posch Gabi órája....Jó volt, kint az időjárás miatt esélyem nem volt tekerni, itt egy kellemes pörgős (100 körüli pedálfordulaton 2x 10 perc "sík" közepes ellenálláson, madj 3 x 6 perc "hegymenet", nehéz ellenálláson, 60-70 közötti pedálf.-on, végig beülve, csak egy-két kiállással,+ bemelegítés-levezetés és nyújtás a végén...) spinning órát nyomtam, utána gőz, wellness.....

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	30	01:50	32.73	0	90	0	0	128

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.