dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:00Távolság
8.4 kmTempó
04:39 p/km (12.92 km/h)Edzésleírás
Munkaba befutas, hatizsakkal. Kicsit huvos volt, ezert gondoltam felporgetem a futast, hogy ne fazzak :-) Hip-hop megjott a kedv az erosebb futashoz, komfort zona tetejen.
5 km eros, majd 2 kicsit visszabb veve es 1,5km levezetosebb -de meg ez a levezetes is 5:09-es tempoju lett. Jol esett.
Hozza kell tenni, hogy az elso 5km-ben inkabb van leejtos szakasz mint emelkedos, szoval kicsit csaloka a tempo, de attol meg cool :-)
Este hazafeleben mar inkabb egy engine builder futast fogok muvelni, remeljuk az idojaras is engedi
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:00 | 8.4 | 04:39 | 12.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
smarcsu 4217 napja
azta, de szép tempó! grat! hóakadályok voltak/vannak arrafele?
bejcsi 4217 napja
Szuper edzés, kirobbanó forma! Csak így tovább! :)
ORBEA ORCA 4217 napja
5:09-es levezető tempó....Egészségedre! :-)
Mike255 4217 napja
Szép tempó!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
PecsiPeter 4215 napja