Edzésleírás
400 bemelegítés,
400 teki,
400 bója,
200 láb,
600 bója
200 mell láb
4*200 fél TEA
100 levezetés
Ma ennyi volt a fun, 11 óra meló mellett. Ha épp nincs ennyi meló, akár egy futás mellé is be kéne már férnie.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:00 | 3.1 | 18:23 | 3.26 | 0 | 149 | 132 |
11 óra meló már önmagában is rosszul hangzik... :S Mit dolgozol, hogy ennyi sok erőd marad a végére? :)
dorik 4122 napja
Mestersegem cimere: Nyugaton kolbaszbol van a kerites :)