Dean Úszás

2013.03.13 Szerda, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.1 km

Tempó

19:21 p/km (3.10 km/h)

Edzésleírás

200 m bemelegítés

200 m gyors technika

3x300 m gyors → 3:56,3:52,3:41

3x200 m gyors kar → 2:45,2:40,2:40

10x100 m gyors TEÁ-val → 1:07,1:07,1:08,1:07,1:06,1:08,1:07,1:07,1:06,1:04

200 m levezetés

∑ 3100 m

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 3.1 19:21 3.10 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!