Edzésleírás

Szokásos keddi TF pálya. Oda lazán, Adrival, Gáborral dumálva főleg. A pályánál aztán összeállt a lány csapat, ez akalommal, Helga, Liza, Noncsa és én alkottuk ezt, és most megpróbáltunk az elmúlt hetekhez képest visszavenni az iramból. Az első 1000-nél ez még nem sikerült, 4 perces lett, aztán tényleg lassítottunk, 4:10-4:15 körülire sikerült a maradék 5 darab. Azán 6 x 200, itt én kicsit visszavettem az intenzitásól, le is maradtam mindig :), aztán még 6x100, égül haza, szintén elég lazán.

Ez a mai edzés különösen jól esett, tényleg érezhető volt, hogy nem nyomtuk annyira, mint az utóbbi két edzésen. Így talán a holnap reggeli felkelés sem lesz olyan fájdalmas, mint múlt héten.

2 hozzászólás

Maráz Zsuzsanna 4130 napja

Grat. Ügyesek vagytok. :)

Noncsa 4131 napja

Hajrá a felkelésünkhöz:)