Edzésleírás
Normál futás, benne 5x400 tempósan, közte 400 pihenőkkel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 11 | 05:55 | 10.15 | 40 | 110 | 181 | 149 |