Edzésleírás
100 bem
2x800 gyors (mindkettő 13:30 körül)
4x300 gyors (5 perc körüliek)
nem akarózott elindulni az elején, eléggé fáradtnak éreztem magam. de végül jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.9 | 24:08 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |