Jani92 futás

2013.03.10 Vasárnap, 15:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:51:06

Távolság

21.1 km

Tempó

05:16 p/km (11.40 km/h)

Pulzus

Átlag
170
Minimum
0
Maximum
175

Edzésleírás

Sikkkkkkkkkerüüüüüüüüüülttttttttt!!! :)))))

Teljesítettem a félmaratoni hosszt!! :))))))))
Igaz ez még csak próba volt, egy teszt a 2 hét múlva rajtoló Rotary debreceni félmaratonra!!! :)) De sikerült a 2 órán belüli futás!!! :))
Még sose voltam ennyire boldog,megérte az a sok futás!! :))

A futásról:

4 kört futottam, az első 3 kör mondhatni laza volt, kicsit bezavart az eső,de nem volt komoly baj. A lábam és a tüdőm is perfekt működött!! :))
Az utolsó kör már kicsit nehezebb volt, jött egy kis holtpont,de hamar túl tudtam rajta esni!!! :)) A végére még egy kicsit gyorsítottam is az engem néző emberek kedvéért. :)) Elég furán néztek rám egész futás alatt,mivel esett az eső én meg mosolyogva futottam!!! :))))

Összegzésképp ez a futásom iszonyat jó volt, jól is esett. De 2 hét múlva szeretnék még ezen is egy keveset javítani!! :)) 

Hajrá FUTÁS!!! :)))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:51:06 21.1 05:16 11.40 0 0 175 170
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Jani92 képe

Jani92 4123 napja

Nagyon köszönöm!! Az elsődleges cél még mindig a 2 órán belüli félmaraton, és a többi már csak ráadás!! Még volt bennem sztem,ezért is írtam,hogy javítani akarok,de csak ésszel!! :)))


Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4123 napja

Gratulálok! Ez nagyon szép volt! Szerintem sima ügy lesz az 1.48-on belüli FM! De vigyázz az elejét nehogy elfusd! Nagyon szép volt elsőre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!