Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:22:06

Távolság

5.09 km Szint: 35 m

Tempó

04:21 p/km (13.82 km/h)

Edzésleírás

hangulatos családi verseny vácon, mindenféle távban és sportnemben. mivel tavaly is indultam aquatlonon, ezért idén is ezt a műfajt választottam.
egyszerű a menü: 5 km futás, majd 750 m úszás.
szerencsére nem esett az eső, nagyon jó rövidnadrágos futóidő volt.
vácról a bicikliúton kellett szödligetig elfutni és vissza. sikerült majdnem egyenletes tempóben végigszaladni. ahhoz képest hogy másfél hete nem futottam, egész jól tudtam tartani a 4:30 alatti tempót ami nálam nagy szám.
kicsit azért játszodoztam a szélárnyékban való futásokkal, de próbáltam előre-előre kúszni a fordítóig.
a fordító után éreztem már hogy régen volt aszfalt a lábam alatt, kicsit szenvedősebb volt a tempó megtartása, már nagyon vártam a végét. ott persze a macskaköves emelkedő nem esett jól, ráadásul egy kategóriatársam a célvonal előtt 2 méterrel előzött le. így ha jól számoltam abszolút harmadikként jöttem be a futásról. még az úszással behozhatom azt a kis hátrányt.

http://www.endomondo.com/workouts/165728177/5774359

1 hozzászólás

zozo.m 4223 napja

szépen egyenletesen futottál. Gratula a helyezéseidhez!