Edzésleírás
Jól esett, kissé fokoztam a tempót, 4:40-es első után 3:44-es kili lett az utolsó. Ez már nagyon kellett!
5 km=22:40
Féltáv=33:47
10 km=44:44
Vége=1:05:07 (31:20)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:07 | 15 | 04:20 | 13.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |