zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:40Távolság
11.53 kmTempó
06:03 p/km (9.93 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nagyon jó idő volt kint. Már hazafelé utazva láttam Gyurkát kimenni a szigetre. Így gyorsan átöltöztem és mentem ki, először még gondolkoztam, merre fussak, majd rájöttem ha ilyenjó idő van,akkor sokan vannak a külsőn, de ezt csak akkor látom, ha szokásomnak megfelelően ellentétesen futok. Így találkoztam Sünivel és Gyurival is.
A végén volt 10 db százas átmozgató futás 20 mp-s pihikkel.
Jó edzés volt, bár ahhoz képest, hogy elkezdődik a verseny szezon a héten, ezzel a tempóval januárban még 140 alatt voltam jócskán. :(
Nincs mese, változtatni kell a dolgokon. Félek kicsit nagyon rápihentettem magamat a jövőhétre.
- 10 - ......A
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:52 | 2.83 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 155 | 138 | |
| 00:31:54 | 5.29 | 06:02 | 9.95 | 0 | 0 | 166 | 144 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 152 | 135 | |
| 00:14:38 | 2.41 | 06:04 | 9.88 | 0 | 0 | 152 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
DoraZs 4118 napja
:-D Szerintem ez egy nagyon hálás szezon lesz! :-) Aki végigedzette a telet,az arathat!