zozo.m futás

2013.03.07 Csütörtök, 17:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:40

Távolság

11.53 km

Tempó

06:03 p/km (9.93 km/h)

Pulzus

Átlag
141
Minimum
0
Maximum
166

Edzésleírás

Nagyon jó idő volt kint. Már hazafelé utazva láttam Gyurkát kimenni a szigetre. Így gyorsan átöltöztem és mentem ki, először még gondolkoztam, merre fussak, majd rájöttem ha ilyenjó idő van,akkor sokan vannak a külsőn, de ezt csak akkor látom, ha szokásomnak megfelelően ellentétesen futok. Így találkoztam Sünivel és Gyurival is. 

A végén volt 10 db százas átmozgató futás 20 mp-s pihikkel. 

Jó edzés volt, bár ahhoz képest, hogy elkezdődik a verseny szezon a héten, ezzel a tempóval januárban még 140 alatt voltam jócskán. :(

Nincs mese, változtatni kell a dolgokon. Félek kicsit nagyon rápihentettem magamat a jövőhétre. 

- 10 - ......A

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:18:52 2.83 06:40 9.00 0 0 155 138
00:31:54 5.29 06:02 9.95 0 0 166 144
00:04:16 1 04:16 14.06 0 0 152 135
00:14:38 2.41 06:04 9.88 0 0 152 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

DoraZs képe

DoraZs 4118 napja

:-D Szerintem ez egy nagyon hálás szezon lesz! :-) Aki végigedzette a telet,az arathat!

galagyuri képe

galagyuri 4119 napja

Mindig lebukok....:o))) Hajra!

Felszerelések

New Balance M770 v2 Mens