Edzésleírás
Legutóbb elég szopó pályaviszonyok voltak itt, amikor a Mesterékkel futogattunk, most egy "hangyányival" futhatóbb volt a karika :).
4 körön át fokozóba küldtem, egész versenytempó közeliig, majd az utolsó, ötödikben csak levezettem gombászósba.Ebbe még a fenyves nagy emelkedőjét kisétálás is belefért :).
A combhajlítóm határozottan javul, de sajnos még mindig érzek benne valamit, így a szombati Pétfürdői terep verseny számomra kimarad.Óvatosság van, kockáztatás nincs.Pedig jó lett volna ott csapatni egyet nyélen, míg görlfrend elkörözget Fehérváron az aszfaltos versenyen.
Lentebb láthatóak a köridők.
Bár Farkaserdő igen fasza hely, tavaly egyik kedvenc edzőpályám volt, azért ezt is meg bírnám szokni :
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:40 | 4.05 | 05:36 | 10.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:22:38 | 4.05 | 05:35 | 10.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:22:15 | 4.05 | 05:30 | 10.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:21:24 | 4.05 | 05:17 | 11.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:24:00 | 4.05 | 05:56 | 10.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Kicsi 4273 napja
Jó pofa a tehén. :)
Na és az edzés sem rossz. :)