Fairy Úszás

2013.03.07 Csütörtök, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:13

Távolság

1.25 km

Tempó

24:10 p/km (2.48 km/h)

Pulzus

Átlag
135
Minimum
128
Maximum
156

Edzésleírás

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 06:02; 2:25; 128 bpm; 108 bpm*
2; 250 m; gyors; 06:03; 2:25; 145 bpm; 137 bpm
3; 250 m; gyors; 05:58; 2:23; 162 bpm; 144 bpm
4; 250 m; gyors; 06:05; 2:26; 145 bpm; 141 bpm
5; 250 m; gyors; 06:05; 2:26; 156 bpm; 143 bpm

Hideg volt a víz. Próbáltam lassan, a kartempó technikára figyelve kezdeni, főleg a felsőtest forgatására a hosszú előrenyúlásnál, illetve a fej elfordítására a levegővételnél. Korábban nemcsak egyszerűen elfordítottam a fejemet, hanem előtte előre kiemeltem.

Egyébként nagyon jól ment az úszás, a harmadik 250 az eddigi legjobb részidővel sikerült, először 6 percen belül.

*A pulzusmérő kb. 6:43-nál talált magára, de nem bántom.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:13 1.25 24:10 2.48 128 156 135
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!