Edzésleírás

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 06:02; 2:25; 128 bpm; 108 bpm*
2; 250 m; gyors; 06:03; 2:25; 145 bpm; 137 bpm
3; 250 m; gyors; 05:58; 2:23; 162 bpm; 144 bpm
4; 250 m; gyors; 06:05; 2:26; 145 bpm; 141 bpm
5; 250 m; gyors; 06:05; 2:26; 156 bpm; 143 bpm

Hideg volt a víz. Próbáltam lassan, a kartempó technikára figyelve kezdeni, főleg a felsőtest forgatására a hosszú előrenyúlásnál, illetve a fej elfordítására a levegővételnél. Korábban nemcsak egyszerűen elfordítottam a fejemet, hanem előtte előre kiemeltem.

Egyébként nagyon jól ment az úszás, a harmadik 250 az eddigi legjobb részidővel sikerült, először 6 percen belül.

*A pulzusmérő kb. 6:43-nál talált magára, de nem bántom.