faband egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:15:00Edzésleírás
1x20p futópadon: 5p (0.5km) gyors gyaloglás max em., 2p laza séta, 12p futás, 1p levez séta
1x10p taposógépen
1x45p ellipszis tréner (5 > 7 > 20p/10 > 7 > 5 + 5p>5 hátra)
1x16p futópadon: 5p (0.5km) gyors gyaloglás max. em, 2p laza séta, 8p futás, 1p levez séta
+ kevés felülés, térdemelések, nyújtások-hajlítások, combközelítő,-távolító
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 02:15:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 4226 napja
Ámulni járok ide! 4 órányi edzés egy nap, és az is iszonyat kemény! Le a kalappal!!!