faband egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:05:00Edzésleírás
tegnap este a gyógytornászom csúcsszuper előadást tartott a nyújtásról...elméletben azért jóval könnyebb volt, mint a ma reggeli gyakorlatokban...gumiszalagos erősítések után keményen jógáztunk-nyújtottunk (most először: hátsó kartámasszal kellett medencét kiemelni-betolni és megpróbálni ráülni a sarkamra, nagyon feszült mindenhol, de a végére pici híján rá bírtam ülni...utána "pihenésképp" galambpóz, majd abból felemelni és felváltva tartani-feszíteni a térdet)...nagyon elfáradtam a végére, de szeretem így kezdeni a napot...:)
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 02:05:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
necromedve 4136 napja
Elég rosszul hangzik ez a galambpóz, rákerestem most képen. Ha így kezdeném a napot, szerintem fel se bírnék kelni, így is fejezném be. :D Korábban jógáztál már?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faband 4136 napja
inkább csak próbálkoztam vele...a gyógytornászom viszont dinamikus jógát oktat, meditációs sallangok nélkül csak a gyakorlatokra koncentrál, amitől nekem sokkal szimpatikusabb...