Dean futás

2013.03.06 Szerda, 15:01:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:48

Távolság

17.59 km

Tempó

04:02 p/km (14.91 km/h)

Pulzus

Átlag
141
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

6,7 km bemelegítés

10 perc gimnasztika

6 db fokozó

8x535 m → 1 perc pihenővel

3 perc pihenő

2,14 km váltogatás → 150 m lendületes - 115 m könnyű

4,5 km levezetés

∑ 17,62 km

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:29:44 6.7 04:26 13.52 0 0 144 131
00:01:40 0.53 03:09 19.08 0 0 157 143
00:01:39 0.53 03:07 19.27 0 0 163 151
00:01:37 0.53 03:03 19.67 0 0 168 157
00:01:41 0.53 03:11 18.89 0 0 168 159
00:01:38 0.53 03:05 19.47 0 0 173 162
00:01:39 0.53 03:07 19.27 0 0 171 162
00:01:38 0.53 03:05 19.47 0 0 173 165
00:01:32 0.53 02:54 20.74 0 0 178 169
00:07:57 2.15 03:42 16.23 0 0 168 159
00:20:03 4.5 04:27 13.47 0 0 152 136
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Vomero Zoom 6