Edzésleírás
A verseny utáni első komolyabb traininget terveztem...de csak lightosan...
Az eleje elégy gyengus volt, kicsit merev voltam....pláne combban, majd fokozatosan kilazultam...
A FUTÁS GYÖNYÖRE LEGYEN VELÜNK....:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:40 | 15 | 04:35 | 13.11 | 15 | 0 | 0 | 0 |