Edzésleírás
Laza futásnak idult, de annyira jól éreztem magam, hogy tempófutás lett belőle. Tekintve, hogy eléggé be vannak lassulva a lábaim és a lépéshosszom is rövidült ez a kb 4:30-40 közötti átlagot jelenleg jónak mondanám. Jól esett, bár visszafelé kíméletlen hideg volt a szél. 5:16/4:49/4:41/4:36/4:30/4:33/4:43/4:29/4:31/4:20
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:40 | 12 | 03:53 | 15.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |