plezerm 2.8 km Úszás 2013-03-06-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2013.03.06 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

200 vegyes technika

4x(100 pille-hát, 100 hát-mell, 100 mell gyors, 200 vegyes) indulás 1:50-re a százaknál a 200-nál 4 prec. A 100-ak 1:42-1:29 között a 200-ak 3:17-3:10.

200 levezetés

Nem ment valami jól.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

plezerm 4091 napja

Hát köszi, az elvárás a ment jobban is időszakhoz szólna, de most a nagyon nem megy hangulat van. Többett kellene edzeni, lábazni, technikázni is és nyújtani. S így tenni minimu fél évig és lehet, hogy lenne javulás is.

dorik 4092 napja

Meg aszem magasak az elvarasaid a lehetosegekhez kepest es ez is frusztralhat...

smarcsu 4092 napja

de rég volt már, hogy ott edzettem.... megy majd jobban is (bárcsak nekem menne ennyire! egs

marcizmus 4092 napja

Kemények a vegyes edzések, pláne pillével. EGS

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.