Edzésleírás
Úgy futottam, hogy 1 körben 2 km-ert megtoltam 500 métert könnyen, ez 3x. 1: 8:47 p/mp; 2: 8:55 p/mp; 3: 8:52 p/mp! Elég kemény volt! Igy az összes km-erem 4 percen belül maradt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 10 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |