Edzésleírás
Vny - szintút - Árpád kilátó - kéken Hűvi - NHH - sárgán vissza VNY - 1-es vili.
Kicsit tartok az állatoktól az utóbbi időben, ezért pásztáztam az utat magam előtt és közben feltűnt, hogy nagyon tiszta az ég, így az időben benne van 3-4 perc égbolt csodálás. Olyan volt, mint a Mátrában egy nyári éjszaka, legszívesebben lefeküdtem volna a földre és úgy bámultam volna a végtelent a ragyogó díszeivel. A legszebb az Újlaki-hegyen volt, megtűzdelve a kisebb városok, községek foltnyi fényeivel. A futás egyébként jól ment, a pulzusom a pihi után mozgékonyabb volt, felfelé néha bele kellett sétálnom, de erőnlétileg futottam szinteket csipogásig. Úgy tűnik, nekem 3 óra a határ, addig bírom normálisan standard frissítés nélkül. Vaddisznók most elkerültek, mondjuk direkt nem mentem bejjebb az erdőben. Jó futás volt, tetszett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:04:11 | 25.31 | 07:17 | 8.25 | 845 | 77 | 0 | 144 |