Edzésleírás
4 km bem. 8x800m, 2 min pihi, lev
1.: 3:19 157, 167, 4:13, 3:56
2.: 3:15 163, 173, 4:05, 3:44
3.: 3:10 166, 177, 4:01, 3:42
4.: 3:14 165, 175, 4:04, 3:52
5.: 3:11 166, 177, 4:00, 3:51
6.: 3:09 166, 177, 4:00, 3:47
7.: 3:14 165, 178, 4:07, 3:47
8.: 3:14 166, 178, 4:07, 3:51
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:03 | 14.32 | 05:19 | 11.30 | 35 | 87 | 178 | 155 |