Dean 18.6 km Futás 2013-03-05-n 12:31-kor

Dean futás

2013.03.05 Kedd, 12:31:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:01

Távolság

18.6 km

Tempó

04:02 p/km (14.88 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

5,3 km bemelegítés

8,1 km fartlek → 5,2 km (0,5 perc lendületes - 0,5 perc könnyű) - 2,9 km (1 perc lendületes - 1 perc könnyű) (idő: 28:37)

5,2 km levezetés

∑ 18,6 km

Ért.: Ma nagyon jól éreztem magam. Nem is figyeltem a tempóra,csak hogy jól érezzem magam. Végig kellemesen esett a váltogatás, nem igazán erőlködtem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:26	5.3	04:25	13.57	139	128
00:18:20	5.2	03:32	17.02	170	161
00:10:17	2.9	03:33	16.92	173	170
00:22:58	5.2	04:25	13.58	150	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Vomero Zoom 6

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.