Edzésleírás
Józan eszemre hallgatva a betervezett tempófutást lendületes futásra változtattam.
Végre rövid leggingbe futottam ,fölül viszont a szél miatt 2 réteg volt rajtam.Szuper napsütés volt,már a 4. nap ilyen az idő :-))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:32 | 5.1 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
00:23:25 | 5.1 | 04:35 | 13.07 | 0 | 0 | 177 | 156 |
Hol van már a tavalyi/idei hó?! Jó, hogy ilyen józan vagy! :-)) Egs!!!
Van lendületlen tempó futás is??:)
milyen finom árnyalatok: lendületes fuás, tempófutás .... de mindenképpen gyors vagy
Jó lett a lendület!
lilla 4212 napja
faxau: van :)...az a görcsös tempó. egs.