Edzésleírás

Verőfényes napsütésben, kis szélben, imádnivaló volt a mai edzés. Bent kezdtem el futni, de annyira nem volt senki, hogy kimentem egyből a külső körre. Janival összefutottam, beszélgetve futottunk a MAC-ig, ott ő Andráshoz és Szandrához csatlakozott, én pedig futottam tovább.

15km-nél ismét összetalálkoztunk és így négyen toltuk a tempót (5:15-5:20 volt a terv). Nem vittem sem frissítőt, sem italt, szóval 22-től már egyre többet gondoltam a folyadékokra, mint víz, sör, kóla :)

Kiesett kb 500m, véletlen leállítottam a stoppert, de a 25 megvolt, csak nincs róla idő. Mindegy is, nem ment rosszul, kicsit fáradt még a combom az előző hetitől, illetve futunk orrvérzésig. Szóval ilyenkor ez még természetes. 2 hét van a maratonig, pihentető futások és egy-két rövidebb belefutás következik.

Érdekes, hogy ma az izmaim hamarabb elfáradtak, mint a keringési rendszerem.

1 hozzászólás

albke 4116 napja

Gratulálok! Szép edzés. Láttam a nevezésed a Rotaryra...remélem találkozunk :)