Edzésleírás

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 06:43; 2:41; 138 bpm; 120 bpm*
2; 250 m; gyors; 06:07; 2:27; 151 bpm; 141 bpm
3; 250 m; gyors; 06:09; 2:27; 158 bpm; 151 bpm
4; 250 m; gyors; 06:14; 2:29; 160 bpm; 152 bpm
5; 250 m; gyors; 06:09; 2:27; 165 bpm; 156 bpm

A mellettem levő pályán három nálam kicsit jobb képességű és sokkal fiatalabb lány úszott - így igen motivált voltam. :-)) Az első kétszázötvenen a pulzusmérővel vacakoltam, de utána 24:39 alatt úsztam 1 kilométert, ami majdnem a nyári tervezett időm.

 

*1:26- 2:00-ig 67 bpm-es hiba volt, amit 118 bpm-re javítottam.