Edzésleírás
600m bemelegítő
200m gyors technika
400m mell technika
6x 50m mell+50m gyors technika
mellek: 00:43/43/45/44/44/43
400m oda: hát, vissza: mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |