faband egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:10:00Edzésleírás
1x60p ellipszis tréner (10p>5, 10p>7, 20p>10, 5p>7, 5p>7 hátra, 5p>5, 5p>5 hátra)
1x31p futópadon: 11p (1km) gyors séta max emelkedőn, 2p laza séta, 15p futás, 3p levez.
kisebb nyújtások, térdemelőgép + a személyi edző adott egy pár jó tippet olyan kondigépekhez, amikkel csak az egyik lábat tudom erősíteni...pl.: térdkinyomó gép
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 02:10:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
