Edzésleírás
- 200 bemelegítés
- 400 pille technika
- 8x100 pille 2 percre indulva. nem téptem magam nem akkartam itt kidőlni (1:35-1:30)
- 200 gyors technika átvezetésnek.
- 1500 gyors 22:03
- 100 levezetés
Majd egy kis szauna. Jó volt, a karom rendessen elfáradt, főleg a balt érzem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
marcizmus 4097 napja
szépen ráéreztél :D egs jól nyomtad!