mezesmelange futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:50Távolság
8 kmTempó
06:21 p/km (9.44 km/h)Pulzus
Edzésleírás
2 * 2000 m à 12:00 , közte 800 m laza. bem, lev
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:50 | 8 | 06:21 | 9.44 | 0 | 0 | 0 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
mezesmelange 4129 napja
ja, a résztáv az olyan, hogy max tempón kell futni? Mert akkor ez nem az volt: elő volt Írva, hogy 12 p. alatt 2 km (ezt kétszer).
monique 4129 napja
a rendszeres heti 4 futással tuti meglesz a cél:))
a 2000m-eknél én nem a hosszát sokallom hanem a tempó tűnik lassúnak :)
mezesmelange 4133 napja
ja, a 12 p 2000 m-en valami résztáv féle, bár nekem hosszúnak tünik..
mezesmelange 4133 napja
szia Monique, igen újból rámjött a félmaraton két óra alatt cél :), de idén úgy érzem meglesz..a pulzusom sokat stabilizálódott, jobban is élvezem a futást. Az edzéstervet megpróbálom, heti 4 futást ír elő és heti több kilométert, mint amihez én vagyok hozzászokva, de meglátom, hogy alakul.
Köszi amúgy :)
monique 4133 napja
látom vmi edzéstervet kezdtél követni?:)
mik ezek a 12p-es 2000m-ek? résztávok??
hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4129 napja
jaja. akkor ez nem tudom mi lehetett. fura :)