gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:05:00Távolság
19 km Szint: 800 mTempó
06:35 p/km (9.12 km/h)Edzésleírás
Misivel gyakorlatoztunk :) a normafánál, le makkosra és onnan a piroson Misivel a 3x4 percet csináltam kicsit lemaradva, majd libegő-sárgán szépjuhászné és onnan a piroson csináltam a 3x10 percet, majd vissza a normafához. a talaj változatos volt, hol tök jó száraz, hol jeges, hókásás, nehezebben futható. lemerült az órám, így minden sacc, de inkább alábecsültem. a pulzust is saccra csináltam..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:05:00 | 19 | 06:35 | 9.12 | 800 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kkoos 4129 napja
töltsd már fel :) komoly szinet pakoltál bele!