gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:50Távolság
17 kmTempó
05:06 p/km (11.75 km/h)Edzésleírás
a szokásos másfél óra sík iramjátékos a 3x6 perccel.. lemerült az órám, így érzésre csináltam. ahhoz képest, hogy odafele elég enerváltnak éreztem magam és elég fáradtnak izomzatilag, a tempó rész jobban ment, mint múlt héten, 1600 méterek lettek, olyan 3:50es iram. visszafele már csak lassan kocogtam, jól esett.. meg a nyújtás utána főleg..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:50 | 17 | 05:06 | 11.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
csétomi 4129 napja
Ez egy ilyen nap volt, a nyújtás volt a fénypont :) Mondjuk nekem ma sem ment jobban... Jók azok az 1600-ak!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Boszi72 4129 napja
Uh, 3:50-es tempó, olyat szeretnék én egyszer futni! Gratulálok! Egyébként kettős front volt tegnap, az is közrejátszhatott az enerváltságban. Erős leszel idén, keményen edzel, még a végén tényleg nem talizunk idén a T100-on. :-)